Текст пісні "Скік та скок"

Гей-е-гей-агов, дорослі й діти,

Доброго вам дня, усім привітик!

Стали, руки в боки, рівно спинка,

Починаємо фізкультхвилинку!

Щоб не позіхати мляво й сонно,

Плещемо під музику в долоні,

Ручками ось так-от попрацюєм,

І ногами дрібно потупцюєм.

Приспів:

Жваво пострибаєм, скік та скок,

Нитку намотаєм на клубок,

Руки розведем, неначе крила:

Ви готові? Нумо, полетіли!

Зробимо боками ми розминку,

І униз нахилим наші спинки,

До підлоги пальцями дістанем,

А тоді назад рівненько станем.

Зігнуте колінце, любі діти,

Рухаєм, отак, до підборіддя,

Ліве – раз і два, а потім – праве.

Гайда, повторіть за мною вправу!

Приспів.

Уявім, що ми - тонкі стеблинки:

Вгору-вгору тягнемось навшпиньках.

А тепер нас вітерець колише,

Легко-легко, а тоді сильніше!

Підіймаєм плечі: праве й ліве,

Те саме станцюємо грайливо.

Далі кола тулубом покрутим –

Вправо-вліво! Руханка – це круто!

Приспів.

Ти, і ти, ану признайтесь, діти,

Хто уміє "ластівку" робити?

Головою й "крильцями" махати

І при тому ще і танцювати?

Приспів.

Умостімся зручно на підлогу:

Тягнем ліву руку, тягнем ногу,

Тягнем праву ногу й руку тягнем,

Сядем "по-турецьки" потім встанем.

Встанемо з підлоги помаленьку

І потрусим ніжками легенько,

І під сам кінець фізкультхвилинки –

Видих-вдих – час для відпочинку.

Приспів.

Не зітхай, не охай: Ох, якби...

А щоранку руханку роби,

Кожен день тренуйся знову й знову–

Будем завжди сильним і здоровим!